生身の人間の場合 ・快食＝バランスのとれた食事 ・快眠＝自分にぴったりの睡眠時間（規則正しく、ぐっすりと） ・快便＝毒素を体に溜め込まない 人間の営みの場合 ・快食＝好き嫌いなく何でも取り入れてみる（取り入れ方にはルールを決めておく） ・快眠＝…