快食快眠快便の術？

生身の人間の場合
・快食＝バランスのとれた食事
・快眠＝自分にぴったりの睡眠時間（規則正しく、ぐっすりと）
・快便＝毒素を体に溜め込まない

人間の営みの場合
・快食＝好き嫌いなく何でも取り入れてみる（取り入れ方にはルールを決めておく）
・快眠＝オンとオフのメリハリをつける
・快便＝栄養（エッセンス）だけ吸収（カタチは捨ててシンプル生活）

そんなところ、なのかなぁ。